ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປັບປຸງການຟື້ນຟູຫລັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການສຶກສາຊອກຫາ

• ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດສະວີເດັນສົນໃຈຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ 6 ເດືອນທໍາອິດຫລັງຈາກຄົນເຈັບ.
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫ້າການນໍາໃຊ້ສາເຫດຂອງແຫຼ່ງທີ່ມາເສຍຊີວິດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກ້າມເລືອດແຕກຫລືເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ.
• ຜູ້ຂຽນການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ຮູ້ວ່າລະດັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາປັບປຸງໂອກາດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຕາມເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫລາຍຮ້ອຍພັນຄົນໃນແຕ່ລະປີ, ແລະພວກເຂົາສາມາດຕັ້ງແຕ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຄວາມຕາຍ.

ໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ບໍ່ແມ່ນອະວະກາດ, ບາງບັນຫາທີ່ປະຊາຊົນປະເຊີນກັບການສູນເສຍການເຮັດວຽກຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການຂາດຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າແລະມໍເຕີ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະໂຫຍດປະຕິບັດຕາມເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນເຄືອຂ່າຍ Jama ເປີດແຫຼ່ງທີ່ໄວ້ວາງໃຈ. ຜູ້ຂຽນແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈຕົ້ນຕໍໃນໄລຍະເວລາຫົກເດືອນຫຼັງຈາກເຫດການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະບົດບາດຫຍັງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼີ້ນໃນການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ.

ຜູ້ຂຽນຮຽນໄດ້ໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກຜົນກະທົບການສຶກສາທີ່ຕັ້ງເຊິ່ງເຊິ່ງຢືນ "ປະສິດທິພາບຂອງ fluoxetine - ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ." ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນລະຫວ່າງເດືອນຕຸລາປີ 2014 ເຖິງເດືອນມິຖຸນາ 2019.

ຜູ້ຂຽນສົນໃຈຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ລົງທະບຽນຮຽນການສຶກສາ 2-15 ວັນຫຼັງຈາກມີເສັ້ນເລືອດຕັນແລະຜູ້ທີ່ຕິດຕາມໃນໄລຍະເວລາ 6 ເດືອນ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງໄດ້ປະເມີນຜົນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ຫນຶ່ງເດືອນ, ສາມເດືອນ, ແລະຫົກເດືອນສໍາລັບການລວມຕົວ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 1,367 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີຄຸນນະພາບສໍາລັບການສຶກສາ, ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເພດຊາຍ 844 ຄົນແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍິງ 523 ຄົນ. ອາຍຸຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕັ້ງແຕ່ເວລາ 65 ຫາ 79 ປີ, ໂດຍມີອາຍຸປານກາງຂອງ 72 ປີ.

ໃນລະຫວ່າງການຕິດຕາມ, ທ່ານຫມໍໄດ້ປະເມີນລະດັບກິດຈະກໍາຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ການນໍາໃຊ້ຂະຫນາດລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເກືອ grimby, ກິດຈະກໍາຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກຫມາຍໃນລະດັບຫນຶ່ງໃນສີ່ລະດັບ:

• ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງປານກາງຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ປະເພດທີ່ເຫັນໃນການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຢ່າງໄວວາ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວາງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນຫນຶ່ງໃນສອງປະເພດຄື: ຜູ້ເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫລຸດລົງ.

ກຸ່ມທີ່ເພີ່ມຂື້ນລວມມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງຂື້ນໃນລະຫວ່າງຫນຶ່ງອາທິດແລະຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງຈົນເຖິງຈຸດ 6 ເດືອນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກຸ່ມທີ່ຫຼຸດລົງລວມມີຄົນທີ່ສະແດງການອອກກໍາລັງກາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວພາຍໃນຫົກເດືອນ.

ການວິເຄາະການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສອງກຸ່ມ, ກຸ່ມທີ່ເພີ່ມຂື້ນມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການຟື້ນຟູທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນເວລາທີ່ເບິ່ງການຕິດຕາມ, ກຸ່ມທີ່ເພີ່ມຂື້ນມາສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງຫຼັງຈາກທີ່ອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງ 1 ອາທິດແລະ 1 ເດືອນ.

ກຸ່ມທີ່ຫຼຸດລົງມີການຫຼຸດລົງເລັກໆນ້ອຍໆໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເວລາຫນຶ່ງອາທິດແລະການນັດຫມາຍຕິດຕາມຫນຶ່ງເດືອນ.

ກັບກຸ່ມທີ່ຫຼຸດລົງ, ກຸ່ມທັງຫມົດກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການນັດຫມາຍໃນການຕິດຕາມຫົກເດືອນ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາມາດຍ່າງໄດ້ທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຄັນຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອເມື່ອທຽບກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງສະພາບແວດລ້ອມ.

ຜູ້ຂຽນໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນປັດໃຈ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບາງຄົນທີ່ມີຈັງຫວະທີ່ຮຸນແຮງຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

"ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຖືກຄາດຫວັງໄວ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າຄວາມຮຸນແຮງທີ່ດີກວ່າ, ສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ PostStroke," ຜູ້ຂຽນຂຽນ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ການສຶກສາເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນທີ່ໃຫ້ກໍາລັງໃຈການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນຕົ້ນໆຫຼັງຈາກມີຄົນຍ່າງ - ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເດືອນທໍາອິດ.

Cardiologist ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄະນະທ່ານດຣ Robert Pilchik, ໂດຍອີງໃສ່ນະຄອນນິວຢອກ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາ, ຊັ່ງໃນການສຶກສາສໍາລັບການສຶກສາຂ່າວການແພດມື້ນີ້.

ທ່ານດຣ. PORCHIK ຫຍັງ. "ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັນທີຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດສະແດງບົດບາດສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະໃນການສ້າງຊີວິດປົກກະຕິຄືນໃຫມ່."

"ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນໄລຍະເວລາທີ່ຜ່ານມາຫຼັງຈາກເຫດການ (ເຖິງ 6 ເດືອນ)," ດຣ. Patchik ຕໍ່ໄປ. "ການແຊກແຊງທີ່ໃຊ້ໃນຊ່ວງເວລານີ້ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃນບັນດາຜູ້ລອດຊີວິດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກປັບປຸງໃນເວລາ 6 ເດືອນ."

ຄວາມຫມາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຶກສາຄັ້ງນີ້ແມ່ນຜູ້ປ່ວຍໃຫ້ດີຂື້ນເມື່ອກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະ 6 ເດືອນທໍາອິດຫລັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ທ່ານດຣ Adi Iyer, neurosurgeon ແລະ neurooradiologist ໃນສະຖາບັນກ່ຽວກັບປະເທດປາຊີຟິກຢູ່ສຸກສາລາຂອງ Saintaince John ໃນ Santa Monica, CA,ມອນກ່ຽວກັບການສຶກສາ. ທ່ານກ່າວວ່າ:

"ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຕາມເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ 'rewire' ສະຫມອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຫນ້າທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍຄືນໃຫມ່. "

Ryan Glott, ເປັນຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ມີອາຍຸສູງສະບາຍສະຫມອງຢູ່ສະຖາບັນ Fitbrain ທີ່ສະຫນາມກິລາບານເຕະປາຊີຟິກໃນ Santa Monica, Weighed ໃນ.

glott ກ່າວວ່າ "ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງທີ່ໄດ້ຮັບ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ) ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວ." "ການສຶກສາໃນອະນາຄົດທີ່ປະຕິບັດການແຊກແຊງທາງດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການຟື້ນຟູດ້ານວິຊາການ, ຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຫັນວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ."

ເປີດເຜີຍຈາກຂ່າວການແພດມື້ນີ້, ໂດຍErika Watttsໃນວັນທີ 9 ເດືອນພຶດສະພາ, 2023 - ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຖືກກວດໂດຍ Alexandra Sanfins, Ph.D.